Каталог Бойни изкуства

Добавете Вашия клуб в Каталога за бойни изкуства, като попълните формата. За повече информация, моля свържете се с нас.

Bruce Lee - граплинг умения

Bruce Lee - граплинг уменияМного е говорено за Брус Лий и неговите тренировки по граплинг, техника, умения и връзката му с неговото Джит Кун До. Както и да е, имената на известни световни граплери като Gele LeBell, Hayward Nishioka и Wally Jay винаги са се асоциирали като хора които или са учили граплинг от Брус Лий или са тренирали с него.

Прочети още: Bruce Lee - граплинг умения

Двигателна култура - движения по инстикт

Двигателна култура - движения по инстиктЧовешкото тяло е изключително сложна система, в което всичке е взаимосвързано. В резултат от връзката между нервната система и мускулите се случват едни автоматизирани движения, които се пораждат като по инстикт. дали един такъв инстинкт може да ни помогне в тренировките?
Ако дълго време не караме колело, дали след това трябва наново да се учим - подобно е за определени движения, които мозъка манипулира в нас.

Какво е "Двигателна култура"?

Именно това научаване на нервната система как да управлява тялото ни, мускулите ни в определени ситуации наричаме "Двигателна култура". И виновниците за това явление са мозъкът и нервната система.

Прочети още: Двигателна култура - движения по инстикт

Боксът в MMA двубоите

Боксът в MMA двубоите

Боксовите умения са основни за всеки, който иска да се състезава в свободни двубои (MMA). Не може да излезете на ринга или в клетката срещу така добре тренираните бойци в наши дни, ако ви липсва важна част от пъзела на смесените бойни изкуства.

Също така не може и да вземете това парче и да очаквате то да пасне директно на вашата MMA игра, без да внесете малко промени в него.

Прочети още: Боксът в MMA двубоите

Тай-чи - медитация в движение

Тай-чи - медитация в движениеТай-чи - изкуството на движенията от Древен Китай понякога се описва като подвижна медитация. Тай-чи укрепва и лекува тялото и душата, успокоява и концентрира ума и е с доказан благотворен ефект върху физиката, като повишава гъвкавостта, равновесието, мускулния тонус и контрола върху тялото. Древен метод за редуциране на умората, свързване с висшето "аз" и управляване на енергията Ци, която циркулира в нашето тяло.

Прочети още: Тай-чи - медитация в движение

34 съвета при спаринг

34 съвета при спаринг1. Опознайте опонента си за кратко време. Ако той удари първи, без много да чака, значи вероятно е офанзивен боец. Ако изчаква известно време и желае вие първи да нанесете удар, вероятно е да бъде дефанзивен боец.

2. Открийте къде е по-добър опонента ви, като маркирате фалшиви удари като финт. Ако съперника ви си движи в такива ситуации повече ръцете, значи е по-вероятно да е по-добър с тях. Ако движи предимно кракът си, вероятно е да е по-добър с ритниците.

Прочети още: 34 съвета при спаринг

Вие сте тук:Начало Arrow Статии Arrow Основни умения