Каталог Бойни изкуства

Добавете Вашия клуб в Каталога за бойни изкуства, като попълните формата. За повече информация, моля свържете се с нас.

За невъзможността да предадеш нещо, когато другият все още не може да го възприеме

За невъзможността да предадеш нещо, когато другият все още не може да го възприемеВъпреки първите ми статии за тъй наречените „Тайни“ срещам ученици, които ме питат, защо въобще трябва да има тайни във Винг Тчун. Не може ли без? На моят контра въпрос, какво има предвид питащият под „тайни”, получавам отговори най-вече от сорта на: „Ами, примерно това малко движение в китката при Гуат-сау или че в определена ситуация съм по защитен с Тан-сау отколкото с ву. Или защо Чам-кю-стъпката се прави само наляво. Или че Бонг-сау принципно не означава „ръка-Крило” или откъде произхожда третата форма.“ Често такива „трикове“, до които човек стига сам с годините, или лични интерпретации на майстори, погрешно се считат за тайни.

Но фактически тези неща(положително интересни и полезни) са външни и повърхности, като позицията на пръстите при Фок-сау.

Прочети още: За невъзможността да предадеш нещо, когато другият все още не може да го възприеме

Последният ще бъде първи - Тайната на ефективната самозащита

Последният ще бъде първи - Тайната на ефективната самозащита

Част от новата книга на ГМ Керншпехт, която ще излезе този месец и която представя логическото продължение на неговият труд „Атаката е най-добрата защита”.

От къде може да знаем, кога нападателят ще атакува.

Предупредителните мозъчни импулси

През 1965 двама немски невролози открили, че се разпознават определени мозъчни импулси между половин до една секунда преди да започнем някакво просто волево движение (примерно да си мръднем пръстта). Този голям времеви интервал, между подготовката на едно действие и самото действие, се сторил твърде дълъг на един американски мозъчен изследовател и професор, дотолкова че той решил да открие, кога точно човек осъзнава, че става инициализацията на едно такова просто волево действие.

Прочети още: Последният ще бъде първи - Тайната на ефективната самозащита

Седемте есенциални основни способности

Седемте есенциални основни способностиKато начало трябва да подчертаем, че във ВингTчун се прави разлика между седемте “есенциални основни способности” от една страна и седемте “образцови умения” от друга страна. В това отношение ние следваме традицията на вътрешните системи, при които се отдава по-голямо значение на развитието на способностите, отколкото на изграждането на особени умения (форми, техники).
ДЕШИМАРУ-РОШИ в своята книга дава следния отговор на въпроса за значението на техниката (яп. ваза): “Трябва да се изградят три важни неща: 1. Дух (съзнание, боен дух, тайминг, единство на тялото и духа); 2. Техника (седемте умения) и 3. Тяло (равновесие, подвижност, осезание). В спорта тялото (силата) и след него техниката са от най-голямо значение. В бойните изкуства духът стои на първо място. Детайлите и хитрините на техниката са второстепенни в сравнение с концентрацията (явно се имат пред вид единството на тялото и таймингът). Ако можем правилно да съсредоточим всичките си сили, ще ни е достатъчно извършването на едно единствено движение.” В този смисъл соловите и партньорските форми, както и т. нар. “техники” трябва да се упражняват единствено, за да научат духа и тялото на абстрактните принципи на ВингTчун. В тази връзка трябва да обърнем внимание върху сродството между бойните изкуства и изкуството на магията, които и двете имат за основа илюзията и заблуждаването: трябва да накараме противника да повярва, че се намираме там, където не сме, и да забулим своите действителни намерения.

Прочети още: Седемте есенциални основни способности

34 съвета при спаринг

34 съвета при спаринг1. Опознайте опонента си за кратко време. Ако той удари първи, без много да чака, значи вероятно е офанзивен боец. Ако изчаква известно време и желае вие първи да нанесете удар, вероятно е да бъде дефанзивен боец.

2. Открийте къде е по-добър опонента ви, като маркирате фалшиви удари като финт. Ако съперника ви си движи в такива ситуации повече ръцете, значи е по-вероятно да е по-добър с тях. Ако движи предимно кракът си, вероятно е да е по-добър с ритниците.

Прочети още: 34 съвета при спаринг

3 причини за да закусите

3 причини за да закуситеИма много причини да пропуснем закуска. Все още ни се спи, бързаме и нямаме време да си направим нещо, храненето рано сутрин разстройва стомаха ви.

Стига толкова извинения: закуската е важна, ако искате стройно тяло, да качите маса и да успеете в тренировките.

Добрата новина е, че не е нужно да закусите, докато сте си у дома.

Прочети още: 3 причини за да закусите

Няколко факта за добавките

Няколко факта за добавкитеБързи съвети:

Изварата съдържа казеинов протеин, който се разгражда по-бавно от течните такива.

По-добре е, когато сам си правиш протеиновите вафлички (протеин на прах, овес и фъстъчено масло), отколкото да ги купуваш готови.

Хранителните вещества се усвояват по-добре, когато се приемат чрез храната, а не чрез мултивитамин.

"Тези, които просто взимат креатин, а не правят промени в своята програма, не постигат желаните резултати."

Прочети още: Няколко факта за добавките

Внимавайте с ключовете на ставите

Внимавайте с ключовете на ставитеКогато ключовете на ставите са изпълнени правилно, опонента ще трябва да се предаде пред риска за контузия на ставата, която е атакувана.

Терминът "ключ на ставата" означава да приведем някоя става към максималния и диапазон на движение, при който тя е "заключена". Всяко движение отвъд тази точка ще преразтегне или ще преобърне ставата, което води до силна болка и контузия. Ако опонента не се предаде на време, последствията може да са скъсани връзки, сухожлия или мускули. При някои случаи тези ключове могат да разместят или дори да счупят костите.

Прочети още: Внимавайте с ключовете на ставите

Студено или топло при контузия

Студено или топло при контузия

Знаете ли кога да използвате лед и кога топлина при спортни травми? Повечето атлети налагат лед на контузията, но не всички са убедени, че знаят кога се слага топло. Следните инструкции ще ви помогнат да разберете.

Прочети още: Студено или топло при контузия

Дишането

Дишането представлява поглъщане на кислород, необходим в ролята на окислител, и отделяне на въглероден двуокис. Газовият обмен се извършва в алвеолите, които са заобиколени от белодробни капиляри. Обмяната на O2 и CO2 между алвеоларния въздух и белодробните капиляри става чрез проста дифузия. Тя зависи от разликите в налягането на даден газ от двете срани на алвеоларно-капилярната бариера и от нейната площ. 

Прочети още: Дишането

Нови Клубове

Айкидо Клуб - Запад София - Каталог Бойни изкуства
Най-старата школа по Кунг-Фу в България Златен Дракон, където се практикува У-шу,Кунг-Фу, Син-И-Цюан, Тай-Дзи-Цюан, Ба-Гуа-Джан

Клубове

Спортен Kлуб Драгота Петрич
Таекуондо Клуб Рангдо София - каталог бойни изкуства

Последнo видеo

силно мотивираща ММА фитнес тренировка, особенно мотивираща

HDVS_CATEGORY: Тренировки и упражнения
Разглеждани: 0

"Тренирай усърдно и остани посветен" !

HDVS_CATEGORY: Тренировки и упражнения
Разглеждани: 0

Вдъхнови се! Намерете страст за да постигнете успех! В нашия случай, това е бойно изкуство, акробатика, кунг-фу.

HDVS_CATEGORY: Тренировки и упражнения
Разглеждани: 0

Реклама